明日も晴れるといいな～

東京の人は、本当につまらない、会社に行っても、ギャグ1つうまく言えないの
よね。
毎日会社に行くのが憂鬱になる。休みも少ないし、誰も何も言わないのかし
ら・・・
私は地元の関西に帰って、センスの良い社員と一緒に仕事がしたいわ。　

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入社当時もなかなか学生気分が抜けなかったせいで、慣れない仕事と人間関係でストレスが溜まり半年余りで5Kgも太ってしまった。一念発起でダイエットに挑戦してみたがなかなか思うように体重が減ってくれない。運動と食事制限で何とか元にもどったのが1年後。それからはずっと頑張って体重を維持してきたのに、お気に入りの喫茶店でケーキを食べる回数が増えてきた。

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小学校で栄養士をしている友人が、「食事をするときは、一口30回噛むと健康にいい」と言っていた。彼女の勤務先では、子どもたちにそれを実践させることで、健康増進に役立てているんだとか。唾液は成人一人あたりどれくらい出るかというと、何と約1500ccも分泌されていて私も「えーっ」と唸ってしまうような効能があるんです。唾液から出る酵素に、発ガン性物質と関係する活性酸素を消す作用があったり、ぼけ防止、肥満予防（そう、ダイエット！）、そして姿勢もよくしてくれるんだと。たくさん噛むことだけを意識するだけで、健康になれるなんてやって損なしですよね！また経過をレポしちゃいますね。

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目に良い物と言えば一番に思いつくのがブルーベリー。
サプリも沢山うってますよね。
私は朝食にブルーベリーを食べています。最近は冷凍食品で売ってるんですよ。
知ってました？
この冷凍ブルーベリーにヨーグルトをかけて食べています。
これがなかなか美味しくって朝食の定番になってます。
毎日だと飽きるので牛乳とハチミツとブルーベリーをミキサーで混ぜて
ジュースにしたりジャムを作ったりしています。
体に良いものは出来るだけ自然の食品から取り入れたいですね。

最近仕事が忙しくてお肌の手入れも全然出来ない状態が続いてる。　自分ではまだまだイケテルって思ってるんだけど、ここ数日化粧のノリが悪いのが気になるなー。　きっとストレスも悪いんだよね。。。もっと定期的に休みが欲しいなー。

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周りを見渡してみると、私の友達はほとんど結婚していない。別に見た目が悪いわけではないし、男が
いないわけでもない。そういえば、学生時代仲がよかった一人、明美がどうやら結婚するらしい。相手は、東大卒で上場企業に勤めていると聞いた。顔も相当かっこいいらしく、こりゃ参ったと言った感じ・・・友達の中で一番結婚に縁遠いと思っていた明美が私より早く結婚するなんて・・・

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そういや最近お肌にハリがなくなってきた気がするー。やっぱ２０代後半にもなるとしっかりお手入れしないとダメだよね。一応、お風呂からあがったすぐに化粧水、乳液、洗顔パックしてるんだけどなー。もっとマメにしないといけないかしら。赤ちゃんみたいなもちもちの肌ってやっぱ憧れるわー！ストレスもお肌に影響するみたいだから、極力ストレスはおさえたいなあ。あとは、食事や睡眠に心がけて運動もしっかりしよ。

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残業多いんだよねー、うちの会社っていうか部署なんだけど。特に月末とかは請求書の発行依頼とか集中するし、
月末が土日とかだとどっちかは休日出勤しなければならないので大変なんだよね。

今日も髪型が決まらなくてイライラ。

中途半端な長さのせいか、肩につくあたりで変にハネる。
仕事行く前に直すのちょ～メンドクサイ。

会社行っても最近どうもおかしな雰囲気で憂鬱だし。
あっちでヒソヒソ、こっちでヒソヒソ・・・ほんと嫌な感じ。

人間ってほんと他人の不幸が好きだよなぁ。

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大好きな”嵐”のCDをかけつつ、お風呂に入る。平日はシャワーで済ませたいけど、隣の部屋に響くのが難。バスソルトも使う時間がなくて全然使ってない！フタがカビてるよ(Ｔ＿Ｔ)
１０才年上の先輩はバスタイムは１５分、それ以上入ってたら倒れるって、オソロシイ・・・。自分もそうなっちゃうのかな！？イヤイヤ、入浴剤入れとこ！！！
最近トリートメントもしてなかったからしとこう・・・と思ったけど、トリートメントつけてたら寝る時間がぁ～～～！！週末にタップリしよう。

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20代前半のころは童顔でよく年齢よりも若く見られていたけど、最近は歳相応に見られてしまうなー。毎日のお手入れしっかりしているんだけどなー。やっぱり運動不足も原因かしら。残業続きでなかなか運動もできないし、美容グッズの対策だけではやっぱりダメかなー。
何事も努力のないとこに結果なしってことだよね。気力、体力全開で仕事も美容も健康も体力も維持していかないとね。
っていうか、これって欲張りすぎ？
大事なことだよねー。

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最近、肌の調子が悪い。睡眠不足かも。こんなときは、早く寝るのが一番ですよね。コラーゲンを飲んで、お風呂に入って、寝るとするか。夢の中で嵐の松本君に出会えたらうれしいな！！